2018年俄罗斯世界杯，日本队和日本球迷一道给全世界奉献了一股“清流”，在这炎热的夏日里送来阵阵“清爽”，这股清流表现不但赢得了对手的赞赏，更是赢得了全世界人的认可。

　　世界杯期间，日本队不论是小组赛喜出望外的战胜了哥伦比亚队，还是在淘汰赛无可奈何的惜败比利时队，日本队员都自发的列队向四周鞠躬谢场，诚挚地感谢现场及电视机前为世界杯呐喊助威的全世界球迷，更触动并震撼我们内心的是在淘汰赛惜败比利时队后，球队更衣室内，当球员离开，更衣室内被清理的井然有序，并相当有礼节地用俄语写道，“谢谢！”。而日本球迷的表现也是有过之而无不及，4年前的世界杯，日本不敌科特迪瓦时，日本球迷在赛后冒雨捡垃圾，4年后的今天，日本球迷每个人随身携带一个蓝色的塑料袋，比赛时是助威道具，比赛后就成了垃圾袋，比赛完毕并未提前离场，而是自发的留下来清理自己带来的及其他人遗留的垃圾，日本球迷清理垃圾的行为成了世界杯上一道独特风景，不但清爽了全世界，更是给全世界上了一堂生动的“素质教育”课。

　　场上，日本队员的整体战术素养、意志品质令人称道；场下，日本球迷的表现同样赢得了交口称誉。这些举动充分体现了日本人的一种令人肃然起敬的高素质——自律，这种宠辱不惊的表现理应得到全世界的点赞。因为历史的原因，我们总是对日本这个国家存在一定的敌意，若抛开民族和国家的家国情仇因素，抛开个人情绪化的偏见，单单从社会人、自然人的角度，公正的讲，日本普通人的素质是相当高的，也是很受世界各地其他人民尊重的，他们在公德意识和社会文明方面，一直走在亚洲甚至是世界的前面。很多方面，我们还是望尘莫及、自叹不如的。我们要勇于直面日本队员和日本球迷的自律，我们作为人这一纯粹的个体确实需要反思。

　　何为“自律”？自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自学地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，根据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。自律是一种不可或缺的人格力量，是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、心驰神往、内心强大，永远充满积极向上的力量。

　　唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”故，我们作为社会人，自律和规则是我们日常工作、生活中不可缺少的。严于律己，自律的养成是个长期良好习惯的养成，因此，要自律就是要勇敢地面对自己的一些不良习性，自我挑战，不要轻易地认为生活中的小毛病是微不足道的事情。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。要自律，就要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对社会、单位、家庭和个人都要有强烈的责任感，拥有一颗清爽的社会公德心、职业道德心、家庭美德心和个人品德心；要自觉，要自觉做遵循社会的各项法律法规和单位的规章制度，自觉践行社会职责、完成单位职务、履行家庭义务和行使人个义务。诚然，每个人都会有惰性和陋习，征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。这里的“伟大”，是指人格上的升华，就让平凡的我们从“自律”出发，迈向内心的伟大。